Menstruation
Menstruation
Breaky Blended High Protein Oats
Zutaten
- 1 Dose/Glas weiße Bohnen gewaschen und abgetropft (240g Nettogewicht)
- 40g Hafermehl glutenfrei
- 4 EL Chiasamen
- 2 EL Hanfsamenschalen
- 1 EL braunes Mandelmus
- 1 Banane
- 1 EL (10 ml Tagesdosis) ARKTIS Omega-3 Öl von NORSAN (siehe Anmerkung am Ende) mit Zitronengeschmack 🍋😋
- weitere Toppings deiner Wahl! Ich hab noch Kakaonibs für eine Extraportion Antioxidantien und Crunch (🤭) hinzugefügt. Ich denke Beeren (im Winter Bio Tiefkühl-Beeren aufgetaut) würden noch super passen! Als kleinen Frische- und Säurekick bei der eher süßen Banane 🍌.
Zubereitung
01
Alle Zutaten (exkl. Toppings) in einen Mixer füllen und gut mixen
02
Mit deinem Omega-3 Öl von NORSAN toppen
03
Weitere Toppings deiner Wahl hinzufügen
04
Genießen! ✨
05
Anmerkung: ich darf und möchte hier keine medizinischen Ratschläge geben und kann auch keine Infos bezüglich individueller Dosierung oder generell individueller Einnahme des Omega-3 Öls geben. Kläre hier gerne mit deinem/deiner Arzt/Ärztin/Diätologe/Diätologin o.ä. ab.
Breaky Blended High Protein Oats
Menstruation