Anti-entzündliche Kichererbsen Cracker
Lutealphase

Anti-entzündliche Kichererbsen Cracker

ZeitpunktSnack
ErnährungsformVegan

Zutaten

  • 180g gekeimtes Kichererbsenmehl von [@nuea](https://www.instagram.com/nuea/)
  • 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1/2 TL Ingwer gemahlen
  • 1 TL Kurkuma gemahlen
  • 1/2 TL Koriandersamen gemahlen
  • 1 TL Salz
  • etwas frische Petersilie
  • 180 ml heißes Wasser

Zubereitung

01

Alle trockenen Zutaten in einer Schale vermengen, Petersilie klein schneiden und hinzufügen

02

Wasser hinzufügen und mit einem Löffel umrühren bis eine teigige Masse entsteht

03

Teig zwischen zwei Backpapierblättern dünn (etwa 3-4mm herum und möglichst gleichmäßig) ausrollen (je dünner desto kürzer die Backzeit!). Nicht zu dick ausrollen sonst werden sie nicht crunchy.

04

Oberes Backpapier entfernen und mit einem scharfen Messer längs und quer Bahnen ziehen sodass (etwa 2 x 2 cm) kleine Stücke entstehen

05

Backpapier gemeinsam mit dem ausgerollten Teig auf ein Backblech transferieren

06

Bei 200 Grad Unter-/Oberhitze backen (zwischen 15-25 Minuten - variiert sehr stark je nach Dicke des Teiges! Daher unbedingt nach 10 min mal und danach regelmäßig checken ob die Cracker schon crunchy sind aber auch nicht verbrennen)

07

Auskühlen lassen und danach mit einem Dip deiner Wahl genießen! ✨

Anti-entzündliche Kichererbsen Cracker
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